Si estamos deseando comer saludable para reducir nuestro peso de una manera sana y segura para nuestra salud, lo mas importante es empezar a cortar calorias en lo que consumimos diariamente, reducir grasas, frituras, empanizados y comida frita ya que estos alimentos proporcionan una cantidad de calorias y grasas que no queremos tener en nuestras caderas, trasero, vientre y piernas.
Para las personas que disfrutamos de la comida con tortillas de maiz, esta es una buena opcion para bajar un poco de calorias, una tortilla tiene aproximadamente 50 kal., pero deshidratada, esta reduce significativamente esta cantidad, ojo........ no se vale hacer trampa poniendole aceite vegetal, mantequilla u otra cosa, y mucho menos prepararlas con tortillas de harina.
Y listo, a bajar de peso!
Para las personas que disfrutamos de la comida con tortillas de maiz, esta es una buena opcion para bajar un poco de calorias, una tortilla tiene aproximadamente 50 kal., pero deshidratada, esta reduce significativamente esta cantidad, ojo........ no se vale hacer trampa poniendole aceite vegetal, mantequilla u otra cosa, y mucho menos prepararlas con tortillas de harina.
INGREDIENTES
6 tortillas amarillas de maiz
PREPARACION
se precalienta el horno a 300F y se colocan las tortillas en la parilla de el horno, se cocinan por 30 min. checandolas cada 10 min. para evitar que se quemen.
Y listo, a bajar de peso!
No comments:
Post a Comment